De la conception au post-partum:
Une présence douce et un accompagnement complet
A propos de moi
Bonjour, Moi c’est Cynthia,
Je suis née en France, j’ai commencé ma vie professionnelle dans l’humanitaire, avec des missions en Amérique du Sud et au Moyen-Orient. Peu à peu, ce désir d’accompagner les autres m’a menée vers le monde de la naissance.
Aujourd’hui, je vis à Rotterdam et je suis doula certifiée. J’accompagne les femmes et les familles avec douceur, information et respect, à chaque étape de la maternité.
Je crois profondément que chaque personne mérite de se sentir écoutée, soutenue et libre dans ses choix. Devenir mère m’a encore plus connectée à la sagesse du corps et à la force des cycles.
Je serais honorée de t’accompagner sur ce chemin.
Avec tendresse,
Cynthia
Doula de Naissance
3 Sessions Prénatales
Après notre rendez-vous d’introduction, ces séances durant la grossesse servent à préparer votre accouchement et à créer un lien de confiance.
Nous discutons de vos souhaits, besoins, appréhensions, et de la manière dont je peux vous accompagner avant, pendant et après la naissance.
Nous abordons des sujets clés : étapes du travail, soulagement de la douleur, projet de naissance. Nous pratiquons des techniques de confort : respiration, visualisation, Rebozo, ...
L’une des séances sera dédiée à un cours de préparation à l’accouchement.
Je partage avec vous des ressources utiles pour vous aider à faire vos choix en toute autonomie.
Une session peut aussi être remplacée par un massage prénatal relaxant.
Accouchement et naissance
Lorsque le travail commence, je vous rejoins selon ce que nous aurons convenu.
Je vous apporte un soutien continu, en fonction de vos besoins et de ce que nous avons préparé ensemble lors des rencontres prénatales.
La sage-femme, l’infirmière ou le gynécologue assurera le suivi médical de l’accouchement. Nous travaillerons conjointement pour favoriser une expérience de naissance positive.
Je reste à vos côtés tout au long du travail, quelle que soit sa durée, ainsi que pendant les premières heures après la naissance, afin de m’assurer que vous et votre bébé commencez cette nouvelle étape dans les meilleures conditions.
Visites postnatales
Après la naissance, je viens vous rendre visite à domicile, en général une fois que les soins de la kraamzorg sont terminés.
C’est un moment doux pour faire le point : comment vous sentez-vous ? Comment se sont passés les premiers jours ?
Nous pouvons parler de votre expérience de naissance, répondre à vos éventuelles questions, et réfléchir ensemble à cette grande transition.
Si souhaitez, cette visite peut inclure des soins postnatals tels que le serrage du bassin (Rebozo), la moxibustion, ou d’autres pratiques nourrissantes pour soutenir votre récupération.
Tarif : 1100 €*
Des facilités de paiement sont disponibles. Si le budget représente un frein, n’hésitez pas à me contacter pour en discuter, des solutions sont possibles.
Postpartum Services
Serrage du bassin
Le serrage du bassin est une pratique postnatale traditionnelle qui consiste à envelopper le ventre à l’aide d’un long tissu, afin d’apporter soutien et compression douce aux muscles abdominaux après l’accouchement.
Cette technique aide le corps à retrouver stabilité et confort, à un moment où les muscles profonds peuvent être étirés ou affaiblis après la grossesse. Bienfaits :
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Soutien abdominal
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Amélioration de la posture
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Stabilité du tronc abdominal
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Soulagement des douleurs et sensation de maintien
Durée : 1h
Tarif : 100 €*
Repas postnatals
Un service de repas pensé pour soutenir ton post-partum avec une alimentation délicieuse, réconfortante et pleine de vitalité.
En tant que doula postnatale, je place ta nourriture et ton bien-être au cœur de mes soins.
Des bouillons réparateurs aux encas revitalisants, chaque plat est conçu pour répondre à tes besoins spécifiques, avec des options personnalisées selon ton régime alimentaire.
Tarif : 15 €* par portion (commande minimum de 4 portions)
Accompagnement sur mesure
Mes séances postnatales peuvent inclure un éventail de soins, selon tes besoins du moment : soutien émotionnel, élaboration de menus, repas nourrissants, soins de récupération et de guérison.
Si tu as un besoin particulier qui n’est pas mentionné ici, n’hésite pas à m’en parler. Je suis à l’écoute pour créer un accompagnement qui te ressemble.
Tarif sur demande
Massages
Massage prénatal corps entier
Un massage ayurvédique doux et profondément relaxant, spécialement conçu pour les femmes enceintes. Cette pratique ancestrale vise à équilibrer le corps, l’esprit et les émotions, tout en soutenant le rythme naturel de la grossesse.
Réalisé avec des huiles chaudes, ce soin apaise les tensions, améliore la circulation sanguine et invite à une détente profonde, pour toi et ton bébé.
Bienfaits :
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Confort et détente corporelle : soulage les douleurs, améliore la circulation et la souplesse.
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Connexion avec bébé : les gestes enveloppants favorisent un moment de lien et de calme.
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Équilibre émotionnel : aide à réduire le stress et à harmoniser les émotions.
Soin personnalisé : Avant chaque séance, je prends le temps d’échanger avec toi pour adapter le massage à ton état du jour et à tes besoins spécifiques. Ce massage dure environ 1 heure.
Durée : 75 min
Tarif : 75 €*
Massage prénatal des pieds
Ce massage des pieds est spécialement conçu pour les femmes en fin de grossesse, à partir de 37 semaines. Il allie des techniques de massage relaxantes à des points de réflexologie ciblés pour encourager bébé à descendre dans le bassin et préparer ton corps en douceur à l’accouchement.
Bienfaits :
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Réflexologie pour la préparation à la naissance : stimulation de points spécifiques pour soutenir le processus naturel du travail et favoriser l’engagement du bébé dans le bassin.
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Relaxation profonde : libère les tensions et apaise le mental en fin de grossesse.
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Amélioration de la circulation : stimule la circulation sanguine, réduit la rétention d’eau et soulage les jambes lourdes.
Soin personnalisé : Avant chaque séance, je prends le temps d’échanger avec toi afin d’adapter le soin à ton ressenti et tes besoins du jour. Le massage dure environ 30 minutes.
Durée : 45 min
Tarif : 45 €*
Massage post-natal
Après la naissance, ton corps mérite du repos, de la chaleur et de la douceur. Le massage postnatal est une pratique profondément nourrissante qui soutient ta récupération physique et émotionnelle pendant cette période sensible. C’est un moment pour ralentir, te reconnecter à toi-même et te laisser porter.
Bienfaits :
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Soulage les tensions liées à l’accouchement et aux soins du nouveau-né.
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Soutient l’équilibre hormonal et le bien-être émotionnel
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Stimule la circulation sanguine et le drainage lymphatique
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Aide à la récupération de l’utérus et à la réduction des gonflements
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Favorise un repos plus profond et une meilleure détente
Soin personnalisé : Chaque séance est adaptée à ton état du jour. Si nécessaire, j’utilise aussi la moxa, pour réchauffer et soutenir des zones comme le bas-ventre ou le bas du dos.
Durée : 60 min
Tarif : 75 €*
Massage abdominal & pelvien
Un massage doux et ancrant, inspiré des traditions ayurvédiques et Rebozo. Ce soin soutient la libération émotionnelle, l’équilibre hormonal et la reconnexion à ton centre, que ce soit après une naissance, pendant ton cycle ou dans un parcours de fertilité.
Chaque séance se termine par un serrage du bassin avec un Rebozo, une technique traditionnelle qui aide à refermer et réaligner le bassin en douceur.
Bienfaits :
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Stimule la digestion et relâche les tensions abdominales
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Soutient l’équilibre hormonal et le cycle menstruel
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Favorise la libération émotionnelle et la conscience corporelle
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Encourage la guérison utérine et l’alignement du bassin
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Offre un moment de repos profond et de régulation du système nerveux
Soin personnalisé : Chaque séance est adaptée à ton état du jour. Je prends le temps d’échanger avec toi en début de soin pour comprendre tes besoins et t’offrir un espace de présence, de confort et d’écoute.
Durée : 60 min
Tarif : 85 €*
Massage aux huiles essentielles
Un massage profondément relaxant, réalisé avec des huiles essentielles chaudes et personnalisées, pour soutenir ton bien-être émotionnel et physique. Chaque séance commence par un rituel olfactif : nous choisissons ensemble les huiles en fonction de tes besoins du moment, pour créer une expérience sensorielle qui apaise le corps et calme le système nerveux.
Bienfaits :
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Réduit le stress et apaise le système nerveux
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Soutient l’équilibre hormonal et émotionnel
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Soulage les tensions musculaires et améliore la circulation
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Favorise l’ancrage et la conscience corporelle
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Crée un espace de repos, de reconnexion et de calme intérieur
Durée : 45 min / 60 min / 75 min
Tarifs : 50 €* / 85 €* / 100 €*
Cours & Consultations
Consultation en ligne
Une séance dédiée de 30 minutes pour poser tes questions, discuter de ton projet de naissance ou recevoir un accompagnement personnalisé autour de la grossesse, de l’accouchement ou du post-partum. Cette consultation est idéale pour :
- Questionnement et accompagnement autour du projet de naissance
- Questions générales sur la grossesse, la naissance ou le post-partum
- Comprendre tes options pour le travail et l’accouchement
- Se préparer au post-partum
Durée : 30 min
Tarif : 40 €
Cours de préparation à l'accouchement
Accoucher est un événement transformateur et bien souvent, on ne sait pas à quoi s’attendre. Ce cours privé, conçu pour toi et ton/ta partenaire, vous permet de comprendre les différentes étapes de l’accouchement et d’aborder la naissance avec plus de clarté et de confiance. Connaître tes options, c’est pouvoir faire des choix sereinement.
Dans ce cours personnalisé :
- Je vous explique le système de maternité Néerlandais.
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Nous abordons les différentes phases du travail ainsi que les méthodes de soulagement de la douleur (médicales et non médicales).
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Je vous montre des techniques concrètes que ton/ta partenaire pourra utiliser pour t’accompagner pendant le travail : contre-pressions, massage, acupression, etc.
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Je t’aide à rédiger ton projet de naissance si tu le souhaites.
Vous recevrez tous les outils et conseils pratiques pour vous préparer ensemble à ce grand évènement.
Durée : 2h30
Tarif : 180 €*
Atelier grossesse
La grossesse est une aventure extraordinaire, marquée par de nombreuses transformations physiques, émotionnelles et spirituelles. Il est tout à fait naturel de se sentir parfois dépassée par tous ces changements.
Dans cet atelier complet, je t’accompagne pour mieux comprendre ce que tu vis et t’aide à traverser cette période avec plus de confiance. Voici ce que nous pouvons aborder ensemble :
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Comprendre ton corps : découvrir les positions qui te soulagent et apprendre des techniques pour te détendre et trouver du confort pendant la grossesse.
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Respiration : pratiquer des exercices de respiration pour favoriser la détente et créer un lien profond avec ton bébé.
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Implication du/de la partenaire : apprendre des gestes d’auto-massage ou impliquer ton/ta partenaire dans des massages doux, pour soulager les tensions, favoriser la détente et renforcer votre lien.
Durée : 1h
Tarif : 60 €*
Preparation au Post-partum
Le post-partum souvent appelé le quatrième trimestre qui va bien au-delà des 12 premières semaines. Il englobe la récupération physique, le bien-être émotionnel et la profonde transition vers la parentalité. Cet accompagnement te propose un espace flexible, que ce soit avant ou après la naissance, pour explorer ce dont toi tu as besoin à ce moment-là.
Tu peux choisir les thématiques qui te parlent le plus :
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Préparer le post-partum : construire un système de soutien et organiser une récupération en douceur.
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Devenir parent & l'évolution du couple : explorer les changements liés à l’arrivée d’un enfant, individuellement ou en couple.
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Debrief de naissance & soutien émotionnel : un espace d’écoute pour déposer ton récit d’accouchement, tes émotions, tes questionnements.
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Rituels & soins postnataux : découvrir des pratiques douces comme le serrage du bassin, les massages à l’huile, et les autres traditions.
Durée : 1h
Tarif : 60 €*
*Les frais de déplacement ne sont pas inclus dans les tarifs ci-dessus et sont de 0,25 € par kilomètre en dehors de Rotterdam.